Conas aire a thabhairt don chraiceann

Ó óige go seanaois, is próiseas riachtanach é seo sa saol. Faoi aois áirithe, mar gheall ar fhachtóirí mar sholas na gréine, aeráide agus sláinte, is féidir le carnadh rian ama agus léirithe ar an aghaidh lagú muscle, aghaidh bhuí, roic, spotaí buí agus freckles. Tá cúram mícheart craicinn ar cheann de na cúiseanna a bhaineann le haosú craicinn.
Chun an craiceann a shábháil, tá sé tábhachtach cloí le gnáth -stíl mhaireachtála. Is minic a bhíonn sé ró -dhéanach dul a luí a bheith mar thoradh ar dhath an chraicinn agus cailliúint an tsine. Ós rud é go bhfuil an craiceann an -ghníomhach i meitibileacht, cothú breise agus athchóiriú damáiste le linn codlata, cuireann an aisling déanach cosc ​​ar an athchóiriú seo.
Tá uisce óil an -tábhachtach do shláinte agus áilleacht an chraicinn. Má laghdaíonn an t -ábhar uisce sa chraiceann go rómhór, is féidir go dtiocfadh triomacht, teannas, roic agus díorma áitiúil as seo. Dá bhrí sin, meastar gur táirge cosmaideach maith é láithreacht uisce. Moltar uisce a ól ar bholg folamh nó roimh bhéile na maidine, agus ní sula dtéann tú a luí, chun at an eyelids a sheachaint agus málaí a fhoirmiú faoi na súile. Tá uisce óil déanta as uisce mianraí agus súnna úra, agus is deochanna maithe iad uisce fiuchta agus tae freisin.
Is orgán é an craiceann a théann i dteagmháil go minic leis an domhan lasmuigh. Ní féidir ach glanadh rialta agus ceart a dhéanamh, is féidir leis an gcraiceann cuma úr, réidh a choinneáil, ionas go mbeidh análú agus excrement na feidhme gnáth. Chun dul in aois an chraicinn a mhoilliú, moltar an cúram craicinn riachtanach a dhéanamh go rialta.
Tar éis lá d'obair chrua, is féidir leis na modhanna cúraim seo a leanas inmharthanacht agus bréan an chraicinn a athbhunú.
1. Cúram aghaidhe
Is féidir le suathaireacht aghaidhe le lámha scaipeadh fola a éascú agus an craiceann a scíth a ligean go hiomlán. Is féidir leat nósanna imeachta breise glantacháin agus moisturizing a úsáid freisin chun an craiceann a dhéanamh bog agus réidh. Is minic a úsáideann cosmetologists an modh seo agus nósanna imeachta cosmaideacha á ndéanamh acu.
2. Spa - Teiripe
Is féidir le drugaí a chur le huisce nó le craiceann sula gcuireann snámh leo cabhrú leo dul isteach sa chraiceann níos tapúla, scaipeadh fola a mhaolú agus éifeacht díthocsainithe a bheith acu. Strus a úsáideann folctha agus cithfholcadh araon - massage chun scaipeadh fola a éascú agus saill a bhaint.
3. Cúram teirmeach
Is féidir le tuáillí te, sabhna áitiúil agus folctha gaile pores, allais agus salachar a mhaolú. Agus tú ag snámh i sabhna nó i ndabhach gaile, ba chóir duit sruthlú ar dtús ar feadh 10 nóiméad, ansin an fionnuar a shruthlú, agus ansin sruthlaigh ar feadh 5 nóiméad chun an scaipeadh fola a mhaolú go hiomlán.
4. Glanadh agus Cúram
Ba chóir go mbeadh glanadh craicinn cúramach. Ar an gcéad dul síos, glanann an craiceann le huisce te, agus ansin cuir uachtar déanach ar an duine i bhfeidhm go fánach agus go cothrom.
Uair an chloig sa tseachtain i salon áilleacht (teach), chun iarraidh ar chosmaidí cúram iomlán a dhéanamh, lena n -áirítear glanadh aghaidhe, suathaireacht aghaidhe, maisc bhoga, is féidir leis an scaipeadh fola a luathú ionas go bhfaigheann an craiceann uisce agus cothaithigh ó masc agus uachtar le haghaidh cúraim, go háirithe sa gheimhreadh tirim.
Tá cothú ceart úsáideach don chraiceann
Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach ithe in ithe cothrom, tá níos mó glasraí úra, torthaí, éisc agus feoil thrua ann, chun bianna greannach a sheachaint mar thobac, alcól, caife, tae láidir agus táirgí friochta. Moltar freisin an oiread bia agus is féidir a ithe agus níos mó uisce a ól.